¿ä»õ ¿Ö ÀÌ·¯Áö... Á¶È¸¼ö 3666 µî·ÏÀÏ: 2009/08/06  

40´ë Áß¹ÝÀÇ ¿©·¯ Áõ»ó Áß¿¡
°¡Àå ½Å°æ¾²ÀÌ´Â °ÍÀÌ ¹«±â·ÂÁõÀÔ´Ï´Ù.
ÇѸ¶µð·Î ÇǷΰ¡ Ç®¸®Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
 
ÁýÁßÇؼ­ ÇÒ ¶§´Â Àß ¸ð¸£°Ú´Âµ¥
¸·»ó ÈÞ½ÄÁßÀ̳ª ÈÞ½Ä ÈÄ°¡ ´õ ÇÇ·ÎÇÕ´Ï´Ù.
¾öû ¸Ô¾î´ë´Âµ¥µµ ¸ÔÀ» ¶§ »ÓÀÌÁö¿ä.
ȸº¹ÀÌ ¾ÈµÇ´Â °Í °°½À´Ï´Ù.
 
¿Ö ±×·²±î?
 
³«µ¿°­ Çϱ¸¿¡¼­ ½Ãº£¸®¾Æ ¹ÙÀÌĮȣ¼ö±îÁö 3õ¿©KM¸¦
¹ã³·¾øÀÌ ºñÇàÇÏ´Â °¡Ã¢¿À¸®³ª µÎ·ç¹ÌµéÀº µµµ¥Ã¼ ¹» ¸Ô°í ±×·± ÆÄ¿ö¸¦ ³»´Â °É±î?
Ȥ½Ã ¹ìÀ̳ª °³±¸¸®¸¦ ¸¹ÀÌ Àâ¾Æ¸Ô¾î¼­±×·± °É±î?
¾Æ´Ï¾ß ÇѹݵµÀÇ ±× °èÀý¿¡ °³±¸¸®¿Í ¹ìÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¾ó¸¶³ª ÀÖ°Ú³ª
 
Çؼ­
Àΰ£ È°µ¿¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¿¡³ÊÁö¿øÀÌ ¹«¾ùÀΰ¡¸¦ ã¾Æº¸¾Ò½À´Ï´Ù.
½ÃÀåÀÌ Å©Àݾƿä^^
 
!!! ö»õµéÀÇ ºñÇà ¿¡³ÊÁö¿ø¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸´Â ±×µéÀÇ ¸ÔÀÌ ¼Ó¿¡ ÈûÀÇ ±Ù¿øÀÌ ÀÖÀ½À» ÁÖ¸ñÇß½À´Ï´Ù.
´Ù¾çÇÑ ½ÇÇèÀ» ÅëÇØ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¹æÃâÇÏ´Â ÀÎÀÚ°¡ ¿ÁŸÄÚ»ç³îÀ̶ó´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
¿ÁŸÄÚ»ç³îÀº ÁÖ·Î ¼Ò¸Æ¹è¾ÆÀ¯, ¾ËÆÈÆÄ, »ç°ú, Æ÷µµ°úÇÇ, ½Ò°Ü µî¿¡ ±Ø¼Ò·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
½Ò 100ÅæÀ¸·Î ½ÒÀÇ ´«À» ¼öÂ÷·Ê Á¤Á¦ÇØ¾ß °Ü¿ì 1kgÀ» ¾ò¾î³¾ ¼ö ÀÖ´Â ±Ø¼Ò·®ÀÇ ¿ø·áÀÔ´Ï´Ù.
 
¿ÁŸÄÚ»ç³îÀÇ È­ÇнÄÀº C28H57OHÀÌ°í, ºÐÀÚ·®Àº 410.77ÀÔ´Ï´Ù. ¿Á»çÄÚ»ç³îÀº 28¹ø ź¼Ò¿¡ long-chainÀÌ Æ÷È­µÈ ÁÖ¿äÇÑ ¾ËÄÚ¿ÃÀÔ´Ï´Ù. ¿Á»çÄÚ»ç³îÀº ºÒ¿ë¼ºÀÇ °íü ¹Ð³³ ¹°ÁúÀ̸ç, Áö¹æÁ· ¾ËÄڿÿ¡ ¼ÓÇÕ´Ï´Ù. ½Ä¹°¹Ð¶ø ±¸¼º¼ººÐÀ̸ç, »çÅÁ¼ö¼ö, Âü¸¶ÀÇ ¿Î½º·ÎºÎÅÍ ºÐ¸®µÇ¾îÁö¸ç ½Ä¹°ÀÇ ÀÙÀ̳ª »ç°ú, Æ÷µµ °úÇÇÀÇ ¿Î½º¿¡¼­ ¹ß°ßµÈ ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ ÀÏÁ¾ÀÔ´Ï´Ù.
¿Á»çÄÚ»ç³îÀº Ç×½ºÆ®·¹½ºÀÛ¿ë ¹× ÇÇ·Îȸº¹ÀÛ¿ë, Ç÷Àå ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¹× LDL-ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ã߸ç HDL-ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» 8~15% ¿Ã¸®´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿Á»çÄÚ»ç³îÀÇ °ø±ÞÀº ´ÜÁ¶·Ó°í ¹Ýº¹µÈ ¿îµ¿À¸·Î ÁöÄ£ ÈÆ·ÃµÈ ·§Æ®ÀÇ »ýÈ­ÇÐÀû ¼öÄ¡¿Í Áö±¸·ÂÀ» ´Ã·ÁÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µÀ¸¸ç, ³»±¸·ÂÀ̳ª ü·Â ¹× È°·ÂÀ» ÁõÁøÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ¾î Ä°¼¿À̳ª °ú¸³ ÇüÅÂÀÇ °Ç°­½ÄÇ°À¸·Î »óÇ°È­µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿Á»çÄÚ»ç³îÀÇ Èí¼ö´Â º¯È­°¡ ¸¹À¸¸ç »ç¶÷°ú ·§Æ®´Â 11%, Åä³¢´Â 28%¹üÀ§¿¡¼­ Èí¼ö ¹× ¼ÒÈ­°¡ µË´Ï´Ù. Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ½ÄÇ°Àº ¿Á»çÄÚ»ç³îÀÇ Èí¼ö¸¦ ³ô¿©ÁÖ¸ç ¼ÒÀåÀ¸·ÎºÎÅÍ ¸²ÇÁ ¾ÈÀ¸·Î Èí¼öµË´Ï´Ù.
 
!!! ü³»ÀÇ ¿¡³ÊÁö¿ø °¡¿îµ¥ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº
°£°ú ±ÙÀ°¿¡ ÀúÀåµÇ¾î ÀÖ´Â ±Û¸®ÄÚ°ÕÀ¸·Î ÀÌ°ÍÀÌ ºÎÁ·Çϸé ÇÇ°ïÇÔÀ» ´À³¢°Ô µË´Ï´Ù.
 
!!! ¿ÁŸÄÚ»ç³î ¼ººÐÀº ½ÅüÀÇ Áß¿äÇÑ ¿¡³ÊÁö¿øÀÎ
±Û¸®ÄÚ°ÕÀÇ ÀúÀå·®À» ¾à30% Áõ°¡½ÃÄÑ Áö±¸·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù.
 
ÀÌ»ó,
¿ÁŸÄÚ»ç³î¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¿´½À´Ï´Ù.
 
** Ȥ Áö³­ ¹ø »ó¾ÆÁ¦¾à ¼¿·»ÆÄ¿öÇ÷¯½º ¶ó´Â Á¦Ç° ¸µÅ©ÇÑ °ÍÀ» º¸½Å ºÐµé²²´Â Á˼ÛÇÕ´Ï´Ù.
    ±× ¾÷ü°¡ ¿¬¶ôµµ ¾øÀÌ ¾ø¾îÁ³³×¿ä. ÇãÆ° ÁþÀ»  ÇÑ °Í °°½À´Ï´Ù. ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø Á˼ÛÇÕ´Ï´Ù.
    ¿ÁŸÄÚ»ç³î °ü·ÃÁ¦Ç°Àº ¾à±¹¿¡¼­ Ã£À» ¼ö ÀÖÀ¸´Ï, ¹ÏÀ» ¸¸ÇÑ ¾à±¹¿¡ ¹®ÀÇÇØ º¸½Ê½Ã¿À.
//
 

¹øÈ£ Á¦¸ñ Á¶È¸¼ö µî·ÏÀÚ µî·ÏÀϽÃ
55 º¸±â¸¦ ÆÄ·Î ¹Ù²Ù´Â 3°¡Áö ¹æ¹ý 5403 °ü¸®ÀÚ 13.04.08
54 ½Ç½Ã°£ºÎÅ·¼­ºñ½º¸¦ ÀÌ¿ëÇϽô ȸ¿ø´Ôµé²² 4147 °ü¸®ÀÚ 13.02.26
53 Çڵ𸦠³·Ãß°í ½Í´Ù¸é µ¿¹ÝÀÚ ¾Æ´Ñ ÄÚ½º¿Í °Ü·ï¾ß 5047 ·ùºÎÀå 12.06.27
52 5¹ø ¿ìµå, ÆÄ¿ÂÀ§ÇÑ ºñ¹Ðº´±â 10230 ·ùºÎÀå 12.06.27
51 2011³â ³»Àå°´¼ö 2,690¸¸¸í, Àü³â´ëºñ 4.6%Áõ°¡ 1773 °ü¸®ÀÚ 12.06.27
50 2011³â ÇÏ°è, °ñÇÁÀå ÈÞÀå °èȹ 2687 °ü¸®ÀÚ 11.07.20
49 °ñÇÁÀå ÀÌ¿ë°´, IMF ÀÌÈÄ Ã¹ °¨¼Ò 3408 °ü¸®ÀÚ 11.02.15
48 ÀλýÀÌ °ñÇÁº¸´Ù ¼ÒÁßÇÏ´Ù 3607 °ü¸®ÀÚ 11.02.13
47 ±¸Âî ª¯ªÁ 3793 °ü¸®ÀÚ 10.10.31
46 °ñÇÁÀå Áß°ú¼¼ öÆó¸¦ ´ëÇÑ°ñÇÁúð µî 5°³´Üü, Á¤ºÎ¿¡ °ÇÀǹ® 2404 °ü¸®ÀÚ 10.08.12
45 ¾î 16°­ ÁøÃâÇß³×! 2296 ·ùºÎÀå 10.06.23
44 ´ëÇѹα¹ 16°­ ÁøÃâ È®Á¤!!! 1877 °ü¸®ÀÚ 10.06.22
43 ´ëÇ¥ÀüÈ­ º¯°æ°øÁö 2331 °ü¸®ÀÚ 10.06.21
42 ¿ä»õ ¿Ö ÀÌ·¯Áö 2 2399 °ü¸®ÀÚ 10.04.01
41 ¼ÒºùÇϱâ vs ¿¤¸®´¢¸ðµµÅ° 3563 °ü¸®ÀÚ 10.03.02
40 À۳⠰ñÇÁÀå ÀÌ¿ë°´ 2õ591¸¸¸í..8% Áõ°¡ 2146 °ü¸®ÀÚ 10.02.12
39 ¾ÆÀÌÆù ½Åµå·Ò, ½º¸¶Æ® ½Å°øÀ¸·Î ¹Þ´Ù 2311 ·ùºÎÀå 10.01.22
38 2010³â 1,2¿ù ÈÞÀå°èȹ¾ø´Â °ñÇÁÀå 2354 °ü¸®ÀÚ 09.12.18
37 2010³â 1,2¿ù °ñÇÁÀ庰 ÈÞÀå ÀÏÁ¤ 2151 °ü¸®ÀÚ 09.12.18
36 ¿ä»õ ¿Ö ÀÌ·¯Áö... 3666 °ü¸®ÀÚ 09.08.06
35 2009³â ÇÏ°è °ñÇÁÀå ÈÞÀå ÀÏÁ¤ 2420 °ü¸®ÀÚ 09.07.22
34 2009»ó¹Ý±â ÀÌ¿ëÈıâ À̺¥Æ® ¸¶°¨¾Ë¸² 2538 °ü¸®ÀÚ 09.06.24
33 ½Î°Ô Á¦´ë·Î ¸®³ëº£À̼ÇÇÑ Á¦ÁÖÅ©¶ó¿îcc ȸ¿ø¸ðÁý 4352 °ü¸®ÀÚ 09.06.17
32 \"½ã°ñÇÁSUNGOLF\" ƯÇãû ¼­ºñ½ºÇ¥µî·Ï 2812 °ü¸®ÀÚ 09.03.12
31 ÇÏ´Ã Á» º¸¼¼¿ä 2475 °ü¸®ÀÚ 09.01.23

1 2 3